今年の9月に大阪の自宅に戻って来て、また朝にジムに通うようになりました。京都の実家では家でトレーニングをしていましたが、やはりジムの方が追い込める気がします。木造の家屋の2階でトレーニングしていたのでダンベルもバーベルも扱いには気を使いますし、またジムではいろんなマシンを使えるのが良いですね。
そして、昨年秋ぐらいから有酸素運動は段々やめるようにして、今年の春頃には完全にやめました。理由は前にも言った通り筋肉が減るのがもったいないからです。
またシックスパックにすべくトレーニングをしていますがなかなかで、それでもやっと少し立体的になってきたので写真をアップします。有酸素運動やめても、血糖値を急激に上げない食事を心がけるとこれぐらいにはなります。もっと割りたいのですが、まあ有酸素運動と減量なしのアラカンのお腹にしては上出来でしょう。
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