今日の懸垂

15kgの加重懸垂で20回できました。今日このアングレス使って逆手でやったらけっこう軽くできました。もう少しできそうな感じです。逆手の方が楽なのでしょうか。でもとりあえず目標としていた15kgで20回できたので嬉しいです。

本日の懸垂は以下の通り。

加重懸垂逆手 (angles) 15kg×20rep, 15kg×10rep×3set,

加重なし懸垂逆手(angles)15rep×3set,10rep×5set