昨日の土曜日から市営ジムに通い始めました。市営ジムではマシンはあまり充実していませんが、スミスマシンとレッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、アダクション&アブダクションが目当てです。つまり脚のトレーニングをするのが主な目的です。
腰が悪いのでバーベルを使ったスクワットが高重量でできないので、なるべく腰への負担の少ない脚トレをしたいのです。
で、昨日の結果、日曜の朝から気持ちの良い筋肉痛です。
ところで、野菜の自販機。市営ジムへ行く途中にあります。
日曜日の今日は朝に自転車でコーヒーを飲みに行ったら、いっぱい並んでいたのでやめました。京都は人出が少し戻ってきたようです。

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