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やり方はツボ押しや、せんねん灸を使った簡単に自宅でできる方法です。ぜひ試してみてください🔥
不快な症状「眼精疲労」
スマホ、テレビを見過ぎなどで目が重い、ショボショボする、目が痛む、充血、かすみ目や視力の低下など、休んでもとれない目の疲れは眼精疲労の症状です。ひどい場合は目の奥まで痛み、吐き気をもよおします。
眼精疲労は目だけでなく、体の痛み、食欲不振、便秘などを引き起こすこともあります。さらにイライラや不安感、抑うつといった自律神経症状へ発展することも。
眼精疲労は目だけでなく全身の疲れなのです。ツボ押しと、できるだけこまめな休憩を取って養生しましょう。
目の周りは皮膚が薄いため、強すぎる刺激は内出血を起こすこともあります。「気持ちいい」と感じる強さにとどめ、強く押しすぎないように気を付けてツボ押しをしてみましょう。
○睛明(せいめい)
目頭と鼻の骨との間にあるくぼみのところ。目頭を親指と人差し指の2本でつまむようにして押します。
○太陽(たいよう)
眉尻と目尻をつなぐ線の中央から外側にたどって行き、くぼんでいるところ。左右同時に、親指で内側に向かって押します。
○合谷(ごうこく)
手の甲の親指と人差し指の骨が交差するところのくぼみで、やや人差し指寄りにとります。 反対の親指で押してみましょう。
健康はあなたの"財産"です。昔から「治療より養生」といいます。
健康な時こそ身体を大事にしましょう。
「疲労は万病の元」。その日の疲れはその日のうちに回復させましょう💫
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