昨日は、少し前から気になっていた「さとう式リンパケア」の初級講習会と筋をゆるめるセミナーに行ってきました。
（スマホからのアップなのでリンク張れませんが、興味のある方はググってみてください）
ヨガを始めてからずいぶんマシになったとはいえ、事故の後遺症もあってかなりの肩こり持ちな私。
いまだに定期的なメンテナンスはかかせませんが、その整えてもらった体を少しでも長く維持するために一旦離れていたヨガを再開したようなものです。
この「自分で自分の身体を整える」という考え方がまったく同じなのが「さとう式リンパケア」。
耳たぶ回しを中心としたシンプルでソフトなケア手法でどんどん肩回りがほぐれていきます。
自分でできるセルフケアだけでも効果はあるのですが、人にしてもらうとまた格別。
気になっていた巻き肩もすっかり元に戻って、胸が気持ちよく開いて気持ちいいこと！
呼吸も普段以上にスムーズに深く長～くできます。
またこのリンパケアのすごいところは、身体が楽になるだけではなく美容面での効果もあるところ！
基本のケアをするだけで、目尻や口角が上がるし、アゴやエラのラインがすっきりシャープになって小顔になるし、顔色も明るくなりました。
ヨガをされている方の中にも肩回りがガチガチの方はたくさんいらっしゃいます。
「肩リラックス～」「力抜いて～」としつこいほどお伝えしていますが、えてして「力の抜き方がわからない～！」とおっしゃるんですよね。
あるいはご本人は抜いているつもりでも抜けていないとか。
私のお伝えしているヨガはガンガンにに体を動かして汗をかいてスッキリ爽快…ではなく(^_^;)、呼吸にあわせてゆったりとポーズを取りながら進めていくタイプのヨガなので、終わったときにはかなりリラックスしていただけるのですが、まずリンパケアをして身体をゆるめてからヨガに入ればそのリラックス効果はどれほどのものになるんだろうかと考えるとワクワクします。
どれだけゆるんでリラックスしてもらうかがもっぱら最近の私のテーマなんです！
さらに、せっかく習ったので、首肩回りが楽になって小顔効果があるフェイシャル中心のリンパケアの施術もしていこうかなと考え中。
興味のある方はお問い合わせくださいね。
最後に…
昨日の講習会で受講生同士施術しながら、身体がゆるむにつれてどんどんお互いの気持ちもゆるんで雰囲気が和んでいくのを実感しました。
やっぱり、身体も心もガチガチにかたまっているよりは、ゆるんでるほうがいいですよね
楽しく充実した学びの時間に感謝です。
ミントの土肥様、ありがとうございました
namaste(^人^)