先延ばしパターンの解消

やらなくちゃいけないとわかってるのについつい先延ばししてしまうこと。
待ち合わせの時間にいつもぎりぎりか遅刻してしまう😣

「わかってるのに、やってしまう」のには、
「わかっている」から「のに、やってしまう」までの間にその人独自のパターンがあります。

解消には、
そのパターンを崩してしまえばいいのです☝

私の場合。
やらなくてはいけないことを見る(Ve)
↓
いつまでにやらなくてはいけないかカレンダーを見る(Ve)
↓
後何日あるか計算する(Ai)
↓
やらなくてはいけないことをやっているところを思い浮かべる(Vi)
↓
「面倒くさっ」と心の声が聞こえる(Ai)
↓
脱力感(Ki)
↓
（ゲームオーバー❗)
やらなくてはいけないことから目を逸らす(Ke)

大体このようなことが、このような順番で沸き起きる。
先延ばしに成功するパターンです。

パターンの崩し方は幾つかありますが、
一番効果的なのは、
「面倒くさい」に意識の焦点が当たる前に
「ワクワク😃💕する結果」が待っているようなステキな【質問】を自分に投げ掛けることです💕

行動のモチベーションはワクワク😃💕する体感的です❗

こんな普段使いの実践心理学を提供している
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サンタ師匠からみっちり笑いと一緒にその日から使えるNLPを持って帰って下さい～☺

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