こんにちは。kyokaです＾＾。
いつも「♡いいね♡」で暖かく応援していただき、
ありがとうございます^^。
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こちらは昨日の投稿記事ですが、入力ミスがありましたので、
再編集しました。
申し訳ございませんでした。
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昨日は春を感じる暖かい
日曜日になりましたね。
昨日の朝食の時ですが、
主食を食べる前に、ディリーバイオベーシックスとミスカルを
ミックスして飲んでいたら、結構美味しく感じ、
「そうや、これなら1日プチ断食に最適」
とヒラメキ、いきなり1日プチ断食をすることに。。。
それで、朝はディリーとミスカルの飲み物だけにして、
何も食べませんでした。
でも、自分は食べ物の誘惑に弱い人なので、
途中で挫折するかもと思い、
子ども達に
「お母さん、今日はこの飲み物だけ
朝と夜１杯ずつ飲むから、
他に食べ物を食べていないか監視してね」
とお願いしたところ
、
子ども達も
「いいよ、監視する」
と言ってくれました。
そして、facebookでもプチ断食の宣言を
https://www.facebook.com/jingyu.life
人に宣言した以上、やらないといけないからね^^
昼は何も食べずに、水だけで無事に
乗り越えました。
事前に宣言したからなのか、
子ども達のためにお昼の用意を
してあげている間もそれほど食べたーい
とは思いませんでした。
スーパーに買い物に行って
沢山の美味しい物を
目撃しても平気
宣言の力は強いですね^^
晩ご飯の時も、
自分はデイリーとミスカルの飲み物だけ。
夕食の時点では、もう空腹に慣れていて、
気持ちよく感じるので、
夜は水だけにして、
飲み物は飲まなくても平気だったかも。
夜のウォーキングもしっかり早歩きで40分、
力が沸いてくる、とても気持ちよく歩けました。
不思議ですね。
それほど食べていないのに、
いつもより元気で、頭が冴える
これぐらいなら、毎週の休みの日を
利用して、楽々プチ断食できそうです。
毎週、
休肝日だけでなく、
「休胃腸日」？
も作れたら健康に絶対いいよね
ますます、来週の日曜日もプチ断食したくなりました^^。
今回プチ断食に使った飲み物は
です。
ミスカルとデイリーバイオベーシックス
ディリーバイオベーシックス
choya ミスカル韓国健康茶
ディリーバイオベーシックスの中身はこんな感じ
コップにディリーバイオベーシックスを付属スプーンで１、
ミスカルを小さじ２を入れる。
常温のミネラルウォーターを入れてよく混ぜて、できあがり
それほど甘くなく、香ばしくて美味しいです
最後までお読みいただきありがとうございました。
素敵な月曜日をお過ごしくださいね。
