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なるべく糖質を大量摂取しないようにしてますね。
それと、絶対歩くんだ！と決めない、行けるときはウォーキングしよう！という
軽い運動。これ、厳しく決めつけると続きませんからね。
糖質オフは、私の身体には合ってたようで、
おかげでだいぶ体重を落とすことが出来たので。。
3年前に比べたら○○kgも違うんですからね～
風邪も全くと言っていい程、ひかなくなりましたー
健康そのものでございます。
血液検査の数値もすべて
なので、健康の為に日々継続しておりまする。
とはいえ、お出かけしたりー、
飲み会だったりーは、緩めてメリハリのある生活をしてます！
まとめ。
健康のためにやっていること→食生活の管理
でーす
