こんにちは

カウンセラー たかしろ れい です
 
 
昨日のブログ記事には、コメント欄外からも色々な感想を頂きました
 
 
感じた事をどんな形にしても私に伝えるくださることは とても幸せな事で…
 
 
専門書を読むよりも学びを深めるキッカケになります
 
 
ありがとうございます…
 
 
ご感想を読んでいるとね…
 
 
いつまでたっても心と向き合えない自分に対して
 
 
逃げているんじゃないか?
 
 
もういい加減、向き合うべきなんじゃないか?
 
 
って心のどこかで責めてしまっている方が多いな… って感じましたね
 
 
そもそも本当の自分と向き合う…ってナニ?
 
 
そんなに世の中の人みんな…ちゃんと自分と向き合いながら生きているか?って言ったら
 
 
うふふ…
 
 
そんな事は無いと思うよ


わかっているようで一番わからないのが自分ってよく言うじゃない?
 
 
例えば…
 
 
〝 なんかすごくモヤモヤするんだよね〜 〟
 

とか
 

〝 今日は なんかイライラしてる… 〟
 

とか
 
 
上手く言葉にできない感情って誰にでもあるでしょ?
 
 
でも自分の身体のどこかにそのモヤモヤだったりイライラ…だったりが存在してるんだよね
 
 
その正体がよくわからないのは
 
 
身体から感情を切り離してみる事が出来ないからなんだ
 
 
わたしも モヤモヤする時もイライラする時も…
人間できてないんで…多分…人より多めにwwある
 
 
そんな時によくやるのが 自分の身体に問いかけて感情を身体から切り離す ^ ^
あっ、イメージね… もちろん
 
 
専門用語ではフォーカシングって言うんだけどね
 
 
そしてモヤモヤとかイライラとか言葉にならない感覚をフェルトセンスっていうんだ
 
 
言いたいのに言えない事がある時なんかは、 喉の奥にギューって詰まっていて苦しそうにしている何かがある
 
 
そこにそっと手を当てて身体から切り離してあげるんだ
 
 
そして ちゃん手のひらですくい上げた感情に名前なんかもつけてあげてww
 
 
話しかけてあげたりもする
 
 
〝 そっか…ほんとはこんな風に言いたかったんだね 〟


〝 私に何かしてあげられる事はあるかな? 〟


こんな風にね…


これやると…涙がポロポロ出てきちゃう時があって…   ビックリする事があります
 
 
自分の感情と話をする?
 
 
んな…馬鹿なっ
 
 
ナンテ思っている人…
 
 
これがね…  できちゃうんですよ ^ ^
 
 
でも、自分でやるのが難しいのなら
 
 
ちゃんとお勉強をした信頼できるカウンセラーさんと一緒にやって下さい
 
 
大きな括りで考えるなら
 
 
感情を身体から引き離してみる……自分自身と向かい合う方法の一つではあるんですよ〜
 
 

ナイル川のサンセットです
 
 
私が行ったエジプト旅行の様に完全に日常から離れる事をリトリートって言ったりする
 
 
リトリートの意義は 日常から離れて 頭の中をリセットする事にあるんだ
 
 
焦ったり、無理をしたりする事はないから
 
 
ゆっくり 色々な方法で…自分と向き合えるようになるといちばん良いよね
 
 
 

 

 

 

 

恵比寿デルフィー11月出演予定日

 

10日  12:00〜20:30

 

17日  12:00〜20:30

 

24日  12:00〜20:30

 

 

 

 

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ご予約可能日をご確認ください

 

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カウンセリングルームはこんな感じの個室です

 

 

 11月個別カウンセリングご予約可能日

 

 

 11月5日  受付終了

 

 11月7日  受付終了

 

 11月12日 受付終了

 

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 11月25日 13:00〜

 

 11月26日 14:30〜

 

 11月28日 13:00〜

 


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カウンセラー

たかしろ れい

1957年東京生まれ

東京在住

 

カウンセラーとして活動中

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西洋占星術

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