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ヨガ♂️で筋肉痛？
運動不足だし
腰痛治らないし…
YouTubeでヨガ見始めました🧘♂️
が！めっちゃ筋肉痛(´；ω；｀)
最初は何でこんなに
筋肉痛なのか？が分からなくて
『これが老化なのか！』とか
真剣に考えたんだけど
ウォーキング🚶♀️で
ここまで筋肉痛になることが
なかったからヨガ🧘♂️だと
気づいたわけですね😙💡✨
尻筋と太ももと背中が
パンパンっす😂
これがヨガ🧘♂️なんですねぇ
しばらく寝起きとか風呂上がりに
続ける予定です。