スレンダートーン〜夏の短期腹筋強化レポート第4回

　全4回のスレンダートーンレポートは、今回が来る4回目…スレンダートーン使用開始から37日目の報告となります。使用頻度や強さは従来通り、ボーナスプログラム6の運動強度30前後、1日2～3セッション。それでは気になる効果報告…の前に、スレンダートーンを1ヶ月使用して気がついた点を2点ほど記載しておきます。

　まず、随分と長持ちで感心したバッテリーは、1ヶ月目に減少状態を確認。本機のバッテリーインジケーターはケータイでお馴染みの（満充電>減少状態>要充電）タイプですが、減少状態から要充電までが非常に短く、感覚としては減少状態確認で速やかな充電をお薦めします。使用中に電池が切れても特別な問題は無いと思いますが、「電池持つかなぁ？」と不安に煽られながらの腹筋運動は精神衛生的にアレですし、早めの充電で不安の無いスレンダートーンライフを！

　次に寿命が懸念されたパッドは、現時点でも無交換で以前と変わらず使用できています。パッドは着脱の繰り返しで表面が汚れて粘着力の低下から寿命を迎える、と思われます。自分の場合、スレンダートーンの使用はシャワーを浴びた後のリラックスタイムに行なっており、もしかしたらその辺もパッドの寿命に関係しているのかもしれません。

　ではスレンダートーン使用から1ヶ月超、37日目の効果を写真で確認！見た感じでは、さほど変化は無いと思いますが…いかがでしょう？パッと見でハッキリと効果が解るまでには、相応の時間が掛かる様です。




　今回で全4回、約1ヶ月のスレンダートーン使用をレポートしてきましたが、現段階では効果の有無を明言できません。やはり公式に言われている「個人差を含め4～8週」という必要時間を掛けない事には…「現時点でのスレンダートーン効果は未知数」としておきます。しかしこのままでは歯切れが悪い。ならば、さらに使用を継続してレポートするのが一番！一定期間後の後日「スレンダートーンレポート番外編」として、効果の真相に迫ってみたいと思います。スリムでマッスルな、美しい腹筋をお見せ出来る事を期待して…。

スレンダートーン〜夏の短期腹筋強化レポート第3回

　スレンダートーン使用から3週間超となった23日目、第3回のレポートです。使用頻度や時間、強さ等は前回レポートと同様、ボーナスプログラム6にてエクササイズ強度は30前後、平均1日2～3セッションを継続中。

　今のところパッド交換も必要なく、さらにスレンダートーン装着のコツが掴めてきたのか、時々気になっていたピリピリ感が出る事も少なくなりました。電池は本当に長持ちで、購入当初の満充電から今なおバッテリーインジケーターはフルチャージ状態を示しております。

　気になるスレンダートーンの使用効果、23日目の写真を見てみましょう。写真で見る限りだと特別な変化は感じられず、やはり見た目の変化が顕著に出るのは、相応の時間が必要と思われます。ただ、寝た状態や腹筋を意識した際、以前より腹筋の凹凸（シルエット）に深みを感じられる様な…気のせいかもしれませんが。



　現時点で少々気になるのは、腹筋の筋肉痛が殆ど出ない事…ジムでの腹筋トレーニング「アブクランチ」で慣れているからか、エクササイズ強度が弱いのか？どちらにしても明確な効果が現れてくるのは「個人差を含め4～8週」となっており、相応の期間を継続使用し、さらにレポートをアップする予定です。お楽しみに…!?

ワンダースワン〜枯れた技術は感動嗜好！

　スマホやケータイでゲームを楽しむ、現在ではごく当たり前のゲームスタイルですが、やはり餅は餅屋に限る！優良なゲームをトコトン楽しむならゲーム専用機に優る物は有りません。3DS？PSP？もう一歩踏み込んだ世界に目を向けて、ワンダースワンはいかがでしょう？

　ワンダースワンは1999年3月に、バンダイより発売された携帯型ゲーム機です。初代のモノクロモデルを筆頭に、カラー化したスワンカラー、高画質液晶搭載のスワンクリスタルへとシリーズを展開。徹底した省電力、小型軽量設計に独創性が光るハードウェア、FFやSaGa等を筆頭に優良作品を揃えるソフトウェアラインナップから、一定のシェアを確立したプラットフォームです。

　昨夏より3DSを楽しむ日々、しかし今年のゴールデンウィークに出向いたハードオフで、ジャンク品のスワンカラーを発見、購入したのがスワンライフの始まりでした。ワンダースワンの代表作、シンプルゆえにハマるアクションパズル『GUNPEY』、往年のファンも唸る好移植『ファイナルファンタジー4』、ナイスリメイク『魔界塔士SaGa』をクリアーし、今はスワンオリジナルのARPG『スターハーツ』をプレイ。古き良き映像と音楽は、レトロスペックのワンダースワンだから味わえる、現在に無い趣き。懐かしくも新鮮、そしてホッと一息…「新作だけがゲームじゃない。今だからこそワンダースワン！」。

　現在では手持ちのソフトも増え、スワンクリスタルでワンダースワンの世界を楽しんでおります。通勤、外出時は3DSをバッグに「すれちがい通信」をしつつ、手元ではワンダースワンを楽しむ2刀流！首都圏の電車内でワンダースワン（クリスタル）をプレイしている男が居れば、それはきっと自分である可能性が…決して笑ったり、石を投げたりしない様に！ワンダースワンに飽きたら、3DSをバッグに入れつつ、ATARI LYNXを堪能する日がやってくる、かもしれません。

スレンダートーン〜夏の短期腹筋強化レポート第2回

　スレンダートーンの使用から約10日経過。写真で腹筋の変化を見てみたいと思いますが、その前にスレンダートーンを使用してみて、気づいた点などを列挙してみます。

a.パッドの寿命が気になる
b.ピリピリ感は厳禁!?
c.使用頻度、使用時間は？
d.強度と運動効果の関係
e.接続部が弱い、電池が長持ち

まずはスレンダートーンを使う上では避けられない、パッドの寿命問題。使用開始から10日、現段階で体感的な劣化は特に見受けられませんが、肌との接着面（透明部分）に僅かな損傷が有ります。念のため交換用パッドを追加購入しておきました。交換用パッドは常備しておく事をお薦めします。

使用時に「ピリピリ感」が伴う場合があります。このピリピリ感は使用後間もなく消える時も、消えない（と思われる）時もあります。このピリピリ感はマズイらしいので、消えない場合は使用を中止。ピリピリ感の原因はパッドの接着状況や劣化、もしくは肌の状態か、判断が難しいところです。

スレンダートーンは「1回のセッションは30分以内、次セッションまで6時間の休息」が規定になってます。自分の場合は規定だと腹筋の疲労度が感じられず、1セッション（30分）を2～3回行なっております。それでも腹筋の疲労、筋肉痛が感じられないのは良いのか悪いのか…エクササイズ強度と運動効果の差は「有りそう」ですが、自分は左右とも強度30前後の設定で使用。

ユニットとベルトを繋ぐコード、その接続部が粗末なのは困ります。接触不良でエラーが出たり、もしくは完全に抜け落ちたり…電源ON状態からの再接続は、強い刺激が伴う場合があり要注意！ちなみに電池は随分と長持ちです。初回使用時にフル充電して以来、未だ電池残量は満充電を示しております。

　それでは、約10日使用してのエクササイズ効果ですが…使用ペースに若干のムラはあるものの、平均すると1日30分～60分の使用。開始当初は規定のコアプログラム1～5を順に、以降はボーナスプログラム6「アブパワー」を実行、エクササイズ強度は左右ともに30前後です。なおアブパワーは「強力な腹筋エクササイズ用（スポーツをしている人向け）」との事で、とりあえず該当するかなと。



　当然といえば当然ですが、写真でも判る通り、10日では目に見える効果は無い様です。公式には「1日2セッションなら4～8週間が目安」との事。最低でも1ヶ月…「継続は力なり」ですね。

スレンダートーン〜夏の短期腹筋強化レポート第1回

　ジムに通い始めて3ヶ月弱、夏本番を直前に心許無いのが我が腹筋…という訳で、安さに釣られてEMSの腹筋強化ベルト「スレンダートーン」を購入しました。来月上旬までの約1ヶ月間を「夏の腹筋強化月間」とし、スレンダートーンの効果を自ら体験。1週間毎に全4回、カラダの写真を比較するレポート形式にて掲載。乞うご期待！



　購入したスレンダートーンは、某ネットショップにて送料込み8000弱。この価格だと、大量に出回っているニセモノの可能性も高いながら、自分としては「効果が有れば、本物偽物問わず」というスタンスで購入。注文したのが6/30、商品到着は7/3。そんな訳で本日7/4よりスレン
ダートーンライフがスタート。

スレンダートーンを開封し、7点（EMSユニット、腹筋ベルト、パッド、ACアダプター、説明書、腕用ベルト、ポーチ）の内容物を手元に確認。説明書は英語のみ、日本語の説明はA4ペーパー1枚に書かれた超簡易的な物だけです。詳細は一切書かれておらず、不親切は否めません…やはりニセモノか!?



　早くスレンダーになりたく説明紙を軽く閲覧。スレンダートーンは充電式なので「初めて使う時は、2～3時間で完了する完全充電をお願いします」との事。焦らされるのは嫌いじゃないけど、こういうのは…まぁ仕方ないですね。

充電中に、現在の「非スレンダーな自分」をスマホで撮影。写真で確認すると改めて痛感する貧相な身体…コレが本当にマッスルスレンダーな腹筋になるのか!?



　それでは締めに、先月末計測した体成分分析結果と簡単なプロフィールを記載しておきます。

三十路後半の男…身長161cm／体重54.4kg／体脂肪率14.5%
週2～3回のジムトレーニング、プロテイン摂取。
夏ということで、時々水泳に行くかも。

　スレンダートーンの効用は…1ヶ月後が楽しみw。