☆5キロからの
仕事が17時ちょっと過ぎに
終わったから、ジムで5キロ
走ってきたよ
走りながら、仕事で
忘れたことあって
ジムが終ってからまた
仕事場に戻りの
家でハンバーグが
用意されていて
パクリと食べーの
お菓子を頂いたから
それをまたガッツリ
頂きました
今日の5キロわ
意味がなくなったと
落ち込むとこだけど
走って身体が、
引き締まっていることにわ
間違いないな
体重が全てやない
見た目が大切なんだと
韓国の方が書かれた本に
書いてあったな
うちもそう思います
みちゃえるのような
引き締まったカラダを
目指してがんばるで
500回の腹筋わ
無理だった
100回が今の限界
みちゃえる凄いです
でも、負けません
うちの犬
iPhoneからの投稿
笑☆11キロ
走る前に安田みさこはんの
ブログみたら、
最近のラン情報が
前半の5キロわ
自分も負けていられないと
思いながら走ってた
腹筋も501回しようて
決めたよ( ´ ▽ ` )ﾉ笑
みちゃえるはん
大好きだから真似したいし
一緒にがんばりたいやもん
後半わ
走り出して2年半たったのか
チケットの席悪いなとか
帰ったらDVDの続きみて
TSUTAYAに返しに
いかなあかんなあとか
考えて走っていたら、
あっという間の11キロでした
走っている時は、
お腹へっ込めとか
ここの筋肉使っているのか
とか考えながら走らな
あかんのにな(￣◇￣;)
さて身体が冷える前に
温まってきます
iPhoneからの投稿