最近散歩した？
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散歩は日課ですね。デスクワークなので、運動不足解消のために、通勤帰りのついでに近所に公園があるのでよく利用させて貰っています。
公園ではいろいろな人をみかけます。子供連れ、ペット同伴、ジョギング、カップル、夫婦、ジャージ姿でトレーニングなどなど お金もかかりませんし よいですね。
スケボーしたい気持ちはわかりますが、ちょっと迷惑になるので公園の歩道ではよくないです。
休日は別の公園のルートに行く事もあります。
毎日すこしづつですが継続する事が大事だと自分にいいきかせています。
スマホの歩数計はマストアイテムになっています。
最近は朝晩の寒さが和らいできたので歩きやすいです。