朝の体調管理

我が家では、毎朝朝食時に納豆と飲むヨーグルトが定番メニューとなっています。

かなり邪道な部類ですが、納豆はひきわりで大根おろしを掛けて食べています。粘り気が苦手の方にはお勧めです。

ヨーグルトは宅配限定のものを。これが自覚症状でわかるほど、おなかの調子を整えてくれて、お通じがよくなって非常に調子が良いです。

あと、野菜類はできるだけ多めに摂るように心がけています。