睡眠について

自分の睡眠時間は約５時間半から６時間程度

熟睡はできるけど、少し足りないのかな

レタスなどは効果があるらしいけど

ストレスをできるだけ溜めないのも快適な眠りを実現する秘訣だとおもうけど、これがまた難しい

あとは運動もいいとおもう

さて、仕事行かないと