脱出中

真冬日は脱出、気温が上がるのを待って、

でも、日陰では、未だ氷が、の中、

ミニマム・ノルマでworkout。

その後、ラボで作業。

残りモノ野菜炒め。

冷凍コロッケ、ふと思い付いて

試したら、油で揚げなくても、

オーブン・トースターでOK。

っで、コロッケ・パン。