好天続

今日も好天で、ミニマム・ノルマ

よりチョットとだけ長くworkout。

徐々に疲れて行く様子が、綺麗

にラップ・タイムに反映（笑）。

久しぶりにトレイルに行って走った

んですが、途中、嵐に依る倒木で

道が塞がれていました（が、道の横

は草地が広がって居て、其処から

迂回して、道に戻れました）。

その後、ラボで作業、プラス使えない

gradの手助け、って云うか、

このくらい独りで出来るやふに

なって呉れよぉ〜。

SKさんが、DCからの帰り道の途中

に寄って呉れて、ついでに頼んで

おいたアジアン・マーケットからの

買い出し物を受け取り、夕食を共に。