夜、work out。何とか5km以上。涼しければどうにかなるね。遅いけど(笑)。
いや、でも、ちょっと、無理しましたね。何か、今になって、気持ち悪い(爆)。
と云う訳で、じゃぁ。
今日のつぶやき 余りつぶやかず。
Wed, Aug 18
- 23:08 Completed #iMapMyRun (Run): Distance 5.30 km, Duration 0:39:36, Pace 07:28 min/km, Speed 8.0 kph.regular work out
- 23:03 In progress: #iMapMyRun Distance 4.86 km, Duration 0:36:00, Pace 07:25 min/km, Speed 8.1 kph.regular work out
- 22:59 In progress: #iMapMyRun Distance 4.36 km, Duration 0:32:00, Pace 07:20 min/km, Speed 8.2 kph.regular work out
- 22:55 In progress: #iMapMyRun Distance 3.83 km, Duration 0:28:00, Pace 07:19 min/km, Speed 8.2 kph.regular work out
- 22:51 In progress: #iMapMyRun Distance 3.27 km, Duration 0:24:00, Pace 07:21 min/km, Speed 8.2 kph.regular work out
- 22:47 In progress: #iMapMyRun Distance 2.80 km, Duration 0:20:00, Pace 07:08 min/km, Speed 8.4 kph.regular work out
- 22:43 In progress: #iMapMyRun Distance 2.25 km, Duration 0:16:00, Pace 07:06 min/km, Speed 8.4 kph.regular work out
- 22:39 In progress: #iMapMyRun Distance 1.65 km, Duration 0:12:00, Pace 07:16 min/km, Speed 8.3 kph.regular work out
- 22:35 In progress: #iMapMyRun Distance 1.14 km, Duration 0:08:00, Pace 07:01 min/km, Speed 8.6 kph.regular work out
- 22:31 In progress: #iMapMyRun Distance 0.51 km, Duration 0:04:00, Pace 07:50 min/km, Speed 7.7 kph.regular work out
- 22:27 Started: #iMapMyRun regular work out
- 21:45 あ”、まだ、やることあった。
- 21:44 もう、帰る。ぷん、ぷん!
- 21:37 grrrrrrr、何故だぁぁぁ、何故、上手く行かん?!
- 20:25 ぅうう、一枚だけ。空腹に負けて、クッキー and coffeeなう。
- 19:51 電気泳動中。これって、◯◯年前に、日本から持って来たんだよなぁ。初期のMupid。未だ、現役。一杯、クローンしたなぁ、コイツで。一杯、苦労(ん)もしたけど。☜ しんみりしたフリをして、単に駄洒落が云いたかったらしい。
- 16:38 小腹が空いたので、brioche and coffee。
- 00:48 あづき - Flog http://bit.ly/btB5Ay #twitbackr
- 00:45 ガラナ - Flog http://bit.ly/cz69e8 #twitbackr
今日の瞬間最低体脂肪率: 25.9%
今日の万歩計: 電池切れ