体苛め

土曜日、昨晩は相変わらず眠れなかったので、この際、身体を苛めて疲れさせようと、朝から10km走にチャレンジ、って云うより、先週は暑さにやられて途中でgave upしたんで、今日は朝の未だ涼しいうちに、と云うのが意図。80分掛かって完走。その後、10分程walking。フム、涼しければ走れるかも by チキン走法。涼しいと云っても、T-シャツ、汗でびしょ濡れで重いんですけど。

結局、それで力を使い果たして、途中labへ出掛けてオタマの世話をした以外は、今日は一日中ごろごろ。

grant用に読まなきゃいけないものが沢山あるんですがはかどらず。

ちとまずい。


今日のつぶやき：

Sat, Aug 22

• 22:13  １％で良いから分けて呉れませんか？→ http://oneclip.jp/gUCfZV


• 22:02  私でも飲める http://oneclip.jp/9qWeOU


• 21:58  もう一年ですか、早ぇ～ http://oneclip.jp/rHNtSe


• 17:16  お昼寝してました。


• 10:04  その後、結局、眠れなかったので、涼しい（22-23℃）うちに、先週のリベンジで、10km走に挑戦。涼しかったので、何とか完走。80分。もう、今日は、これで一日終了（爆）。


• 06:28  うむ、やっぱり２時間。


• 04:24  ね？！


• 02:06  そろそろ寝ます。きっと2時間で起きて来ますよ、多分（笑）。


• 01:27  盲腸も役に立ってる訳だ。 http://oneclip.jp/1rQC6o

Powered by twtr2src.

今日の世の中: 復縁迫り、女子大学生絞め殺そうとした疑い　千葉；田代まさしさん：覚せい剤事件での服役経験を本に；韓国統一相、金総書記側近と会談　李政権初の高官級；ホンダも電気自動車を米で販売へ 国内３社出そろう；アルゼンチン、イランの新国防相に反発　テロ事件容疑者と。

今日の瞬間最低体脂肪率: 16%
今日の万歩計: 16,457