一足早

何か、家のinternetが異様に遅い。明日もこんな調子なら、電話して文句でも云わにゃぁアカンか？


昨日は、一足早くhalloweenのパーティー。

FOさんが、毎年、Thanksgivingにturkeyを焼くけど、今年はその時期に居ないので、でも、年に一度はturkeyを焼きたいし、と云うので、パーティーを開いて呉れました。と云う訳で、メインは一足どころか一月早いturkey。

そのままでは大き過ぎてお皿に乗り切らず、一部、千切って、無理矢理乗せています。

と云う訳で、喰い過ぎたので、今日は、名付けて、"焼け石に水、でも、やらないよりマシかも" work out。金曜日は雨でテニスも流れていたので、また、久々の運動でした。先ず、 "晩年のジャイアント馬場も真っ青超スロー" 走法で iPod７曲目途中迄（27分程）走ってから、cool downで5分程歩き、８曲目途中で帰宅。今日は涼しかったので、午後3時頃に走ってみました。その後、labへ出て、軽～く、明日の準備。

今日の世の中: レッドソックス ４連勝 ワールドチャンピオン ４年ぶり７回目；中国　遺伝子組み換え作物で積極政策　日本からの頭脳流出も懸念；英国：王族恐喝で２人逮捕　性行為ビデオ公開するぞと； 空中でエンジン停止か、ほぼ垂直に落下　堺のヘリ事故； 訃報：藤波孝生・元官房長官が死去　７４歳； 最後の晩餐：１６０億画素でネット公開; 再発の仕組みを解明　成人の急性骨髄性白血病　理研など；山田洋行元専務が１億送金指示、新会社に３０００万流用か。

今日の瞬間最低体脂肪率: 22%