こんにちは、あかつきです。
既に関東圏も梅雨入り宣言が出ているはずなのですが、今週はなぜか晴天が続くようです。
梅雨の時期はじめじめとした日が続くので、気分が上がらないことが多いのですが、梅雨だと言われて晴天が続くのも気持ち悪いですね。
そろそろというか、ようやくというか、シェイプアップを再開します。
昨日は夜な夜な雑誌のターザンを読みながら、さてどうしたものかと考えていたのですが、まずはターザンの指南通り、レコーディングダイエットからスタートします。
レコーディングダイエットと言っても、特に詳しく記録するつもりはなく、まずは大敵の完食をメモしようかと。
別に格段太っているわけではないのですが、フットサルをする時に体が重いと動けないので始めるというところでしょう。
オフィスと自宅内での間食を制限すれば、恐らく1～2kgぐらいはささっと痩せるはず。
いつもそう思いながらなかなか実践できないのは、オフィスから帰るのが遅くなるので空腹に耐えるのが結構辛いのと、間食する時に袋で小分けにされていないので食べ過ぎてしまうということ。
前者はターザンで学んだやり方を少々実践して改善目指しつつ、後者はデジタルスケールで調整しようと思います。
まだ、デジタルスケールはありませんけど！
まとめ
ということで、しっかりと目標立ててやっていきますので、進捗はまた報告します。
痩せるよりも筋肉つけることを考えたほうがよさそうな気もしますが。。