祝！結婚！！
先日、友人の結婚式に行ってきました。
友人の幸せな姿を見るのはとてもうれしいことです。
いい思い出をありがとうございます。
それにしても、この時期結婚が多いのは気のせいでしょうか・・・
再来週の結婚式は・・・
福岡です
祝！優勝！！
どーも！伊藤です！！
ついにやってくれましたぁ～！！
我らが「福岡ソフトバンクホークス」
7年ぶりのリーグ優勝です！！
この調子で日本一をとるぞ！！（*^_^*）
写真（上）：胴上げされる「秋山監督」
写真（上）：優勝を喜ぶ「お父さん」
写真（上）：優勝を喜ぶ(?)「実家のハチ」
ダイエットしている皆さんへ
いきなり寒くなっちゃいましたね
さて本日は
カロリー消費
について考える
幸田がお送りします
昔からずっと水泳
をやっています
（本文と画像は全く関係ありません）
昨年までは、週に一度程度
5～600m程度しか泳いでいませんでしたが
休職中
医者からも運動を強く勧められたため
出来る限り毎日泳ぎに行くことにしました
（クドイですが本文と画像は全く関係ありません）
そこで一つのハードルとして
毎日行くこと
45分間で1km泳げるようになること
という２本の目標を立て
８月に達成することが出来ました
そこでふと気になったのが
カロリーの消費量です
「せっかくこんなに泳いだのだから
少しは腹肉
が落ちてもいいんじゃないかな…」
実際
全く落ちてません
ということで
ジャジャン
で調べてみました
水泳シミュレーター だけでなく
ジョギングシミュレーター 等もありますよ
さてさて結果の程は
…たったごはん
1.5杯分
生ビール中ジョッキ
1.8杯分…
めげずに頑張ります
今では2kmを45分で泳いでますが…
（あくまでもイメージ）
…まだごはん2.0杯分
生ビール中ジョッキ2.4杯分…
夕飯食ったら終わりじゃね？
腹肉の落とし方
誰か教えて下さ～い
一度着いた腹肉の落ちなさって
やっぱりすごい