久しぶりの投稿です(^^♪
今日もムシムシした天気でしたね
といっても
今日は、週一回の在宅ワークの日で一歩も外に出ていませんが。。。
そんな長く続く おうち時間
どんな過ごし方をしていますか？？
わたしが、ここ一年ほぼ毎日欠かさずやっていたこと
『夜寝る前のストレッチ』 です!(^^)!
最近は、少しさぼり気味で
１～２分で終わりにしちゃったりしてますが
少しずつ効果が出てきたことを紹介します♪♪
１ 車の後ろの座席の荷物を取るときに背中が攣らなくなった
２ 以前より、夜の睡眠がちゃんと取れるようになった
３ 少し体が柔らかくなった
↓ ↓ ↓
年齢とともに硬くなっていましたが
だいぶ開脚ができるようになりました！！
（汚い足をお見せしてすみません
）
１８０°開脚を目指しています
一年後には
みんなにお披露目できるように頑張ります！！
『次回はおうち時間 ２ を投稿予定です』
明日も元気に頑張りましょう♪♪