去年の今頃から
大した自己管理をせずにきてしまった結果、
数ヶ月前にかかった病院の検査のときに
図った自分の体重に、
心底驚きました。
去年からの増え方が、
今まででいちばんヤバい。
健康診断前に何とかしないと、
と静かに決意し、
減量計画を始めたのが1ヶ月前。
ダイエットアプリをダウンロードし、
毎日食べたもの全て記録、
1日のカロリー計算をして
たまに筋トレ＆ストレッチ。
運動は苦手なので、
食事制限のみのダイエットで、
大好きなビールもゼロビールにして。
周囲にダイエットを公言し、
ひやかしのママ友の誘惑にも負けず、
コツコツ毎日続けた結果、
1ヶ月で
見事、
目標達成しました✨
マイナス4キロ。
健康診断が終わった今日は、
本物のビールを飲むぞ！
と決めていたので、
今日はプレミアムモルツを
飲みました、、
が、ゼロを飲み慣れた近頃の味覚には
モルツが濃すぎて、
わずか半分で満足してしまいました。
せっかく元に戻した体重、
リバウンドしないように頑張ります。
ごほうびのステーキも、
100gのミニサイズにしましたよ～( ￣▽￣)