今日から、1日のカロリー消費量が
わかる万歩計的なものをつけています。
例えば、今日、半日分の消費カロリー、
僕は事務系移動の多い立ち仕事でない
甘党ですが、たったの1500kカロリーしか
消費していません。。
では、1500kカロリーのうち、
何kカロリーが運動して消費されたか、
昨日は、帰って2時間、息子の野球の
練習に付き合ったので、まあまあ動いた
のですが、415kカロリー。
ということはですね、普通に暮らして
いたら、1000kカロリーしか消費して
ないわけです。
ですから、
大好きなビール、ディズニーのクランチ
チョコレート、最近ねっとりして美味しい
パルムのチョコアイス、マックグリドル、
ぐちゃっとした柿、裂ける燻製チーズ、
そんなこんなのハイカロリー食品に
さよならしなくちゃいけないわけです。
カロリーの消費を見える化したことで、
ここで、一層の努力をしようと思います^ ^