1000×8（5分回し400 mジョグ）

でした。

今日もまこと塾開校！

1000を5分回しで8本やるそうな。。。

暑さを考慮してか二本少ない。

過去２回この3.10ペースに無理してついていって途中で撃沈くん

パターンだったので

今日は無理についていくよりかは８本確実にやろうと考える。

なので目標は3.12から3.15

周りは速いだろうけど我慢する。

で、結果

2020.2

3.10-09-09-10-10-10-11-16-×-09

2020.6

3.10-07-09-08-10-10-18-24-26-29

2020.8

3.12-14-14-15-14-15-15-22-×−×

これの何がきついって400 mジョグ区間

5分回しのためにはジョグペースも4.20ちょっとでいかなければならないのねん…

そして最後の一本はついに設定からもれた（涙）

夏場だからだろうか

２日たった今もなかなかのダメージ

そしてそんな今日はお肉でリカバリー笑笑

最近年１ですらいけていないぎゅう亭♪♪

因みに言っておくと今日は焼肉（829）の日

らしいですよ

そして明日は矢沢（830）の日

って思うでしょ！？

違うよ！

あるおっさんのバースデーらしいよ…

アイラブユーOK？

スミzzzzz