この3日のレンシュ

日曜

ＣＬ見た後

気づいたらウトウト

昼から予定ありだったので

アベカワインターバルに切り替えようとして5kジョグしてトラックに向かう。

すると近くの中学生が部活の一環で利用しているため諦めて

河川敷沿いを使って5kほど追い込んでみる

メンタルの弱さを露呈

ここまできたら20分はやりたかった。

月曜

頑張って6時に家を出てラウンド5コースへ

自分の中ではそこそこ追い込んだつもりも全く…

13分台は出るかと思っていたがベストより40秒も遅い

ラップからして最初もう少し飛ばして辛い中あの坂に挑まないと強くなれないと思う。

当面の目標は2k地点のピークを７分台でいくこと

火曜

ユルユルでキロ6.40。9k

これはこれで疲れた気が…

明日はラウンド5♩

第1目標起きること

第2目標１３分台は最低出す

タダキマース♩