謙虚に行こうか パワーウォークとピッチ走法 あべごころバーティカル

まーアホだよね

５ｋ　D+1000

で前回５５分のコースで今回５０分切り目指しますなんて。。。

あべごころ南の登り口一時停止線からスタート

今回は一人なので休憩なし

（）が前回の休憩を除いた記録

登山道入り口11.25（11.39）

１度舗装路に出るところ23.35（23.40）

若山北分岐37.33（37.24）

文珠岳54.26（55.06）

今は色々試行錯誤してみる

前回は基本全部走った。

きつい所でもできるだけ一定のピッチ。歩幅を狭くして

今回はきつい所では歩幅を広げて歩く

前回は休憩を含んでいるので参考にならない数字もあるが

明らかにゴールまでの歩数は減った

今回

前回

もう少し試してみよう

現実今の段階での目標は５３分前半だな