400m × １５ （３分回し）

でした。

先ずは結果

72-73-71-72-70

69-70-70-69-71

71-70-71-71-71

到着がインターバル開始の５分前だったので最初の５本はアップがてらのつもりが

６本目から１５本目も全然上がらず。。。

２か月前

68-69-69-70-70

71-68-66-70-70

70-69-71-68-66

明らかにパフォーマンスが落ちておる

暑さを言い訳にすれば２文字で終わるが

この２か月の成長でカバーしたかった。

五月位まで去年に比べて少し成長した感じがあるが

このままではまた収束してしまう

夏を制する者は！！！！！

遅くなったので

スミｚｚｚｚｚ