閾値走 3.27設定 6000m

でした。昨日

激走会行けないのわかっていたので朝から安倍川トラック

設定3分27秒

で15周

悪かった点

2000あたり6.54以内で行く予定が最初の2000はオーバーした

よかった点

2000でダメだった時点で普段なら諦めそうになるが最終的に20.42以内で回れるまでに上げられた（多分本来はそういうレンシュではないと思う…笑）

昨日のクサゲキ、1500×4本やりたかったなあ