2000-1600-1200-800-400 15-12-9-6分回し

でした。

スタートでハプニング！

19時40分スタートなのでギリ39分にトイレから競技場に帰ってきたら数十メートル先で「5秒前〜4・3・2・1・スタートおおおお」の声が…

やっちまったああああああ

みなさんフライングゲットトトト

急いでGPS起動して追いかける

そして

もちろんトップに追いつくほどの走力はなく

2000は6.14

その後は皆さんと

1600は4.52

1200は3.39

800は2.21

400は63

９月にやった同メニューと比較してみる

距離ー9月のタイムー11月のタイム

2000-6.15-6.14

1600-5.01-4.52

1200-3.42-3.39

800-2.22-2.21

400-66-63

夏場の苦しい時期に比べて少しはマシになってきたようだが

まだまだぬるいよなあ…

こんなんじゃ15.30なんてまだまだ先だ！

2000を「先ずは」６分1桁！

スミzzzzz