焼津ちょっと反省

レースの翌日でもできるだけ走るようにしているのだけれども今回のダメージはデカかった

1ヶ月半前の静岡マラソンの後、翌朝でもこれくらいできた

正直、ダメージほとんどなし。

多分やれって言われたら

翌日でもフルやってサブスリー位ならできたと思う

今回の焼津みなとハーフの後

辛い。

ゼンッゼン体動かない

キロ15秒違う…

静岡フルは

前半77分1秒

後半77分38秒

ほぼイーブンと言っていい

海沿いの風などを考慮すればネガティブスプリットと言っても言い過ぎではない（言い過ぎか⁉️）

今回のハーフも77分1秒だった

中間点通過は37分だったことを考えると

後半は40分

キロ17秒ほど後半は遅い

前からわかってはいたが後半潰れるレース展開はダメージが大きい

あ、眠い…

明日はCLもあるし

ラウンド５もある

スミzzzzz