1時間走 15km

前日の夕方に長くないとはいえ追い込んだので朝は１時間ジョグ。

に、しようとしたけど思ったより体が動いたので

ビルドアップで15km目標に

明後日の草薙激走会が楽しみでしょうがないんですけど♪

そして、キタタンエントリー完了♪♪♪♪♪