400×5 ゆるポ 福岡に向けての対策

今日はお休み♪

５本目を66秒で回りたかったが失敗…

79-75-73-71-67

週末の長距離記録会で15分40秒を切れなかったら

福岡国際でのサブ2.5は諦めるつもり。つもり…

本当は15分30秒切れないと自分のタイプ的に厳しいとわかっているけど

さすがに15.30秒今出すのが厳しいのはわかる

いうても15.40秒も自己ベストより17秒以上違うし

直近のクサゲキ5000m は16.18⁉︎だし…

フル2時間35分も15.30出さないと厳しいと思っていたのに何とか達成できたけど

さすがに2.30はレベルがまた一つ違う

僕は１年くらい前から15.40位なら出てもおかしくない能力は既に備えていると思っている。

せめて15.40達成できなきゃ挑戦権なしの門前払い

でサブ2.5は捨てる。

どんな状況だろうと自己ベストは狙っていくけどね。

休みを利用して

静岡の誇るスーパーランナー曽宮さんに聞いた情報をもとに福岡国際対策をしてきた

コース上にとんこつ臭がキツいところがあるらしい…

タダキマース♪♪♪♪♪