2019.12 5000mTT

福岡備忘録どんどん忘れていきそう…笑笑

その前に今日はタイムトライアルだったので二本とものせておく。

17.02と18.04

徐々に回復してあげていきたい。

やはり、２時間30分切りに向けて僕の場合は

5000m 15.30は必須と考える

スミzzzzz