400×5 200ジョグ ３分回し

実は今週はほとんど休みだった。

日曜出勤代休やら年休消化したりして

火水木の3日しか出勤してない。

その代わり木曜は結構遅くまで働いていたのでクサゲキに行けなかった代わりに昨日の金曜は400を５本。３分回しで200mジョグ

ゆるポ

とりあえずやってみようくらいの感覚でタイムにはそんなに拘らずに

77-75-74-74-68

ゆるすぎる感もあるが…

とりあえず記録残すための記事1本目