2000-2000-1000 (20-20分)
本当は1000×5(10分回し)なのだけれどこれを改造して
上記メニューに
現時点での3.05に対する余裕度を知りたくて。
本当は3000を9.15で走って
後は出し切らずに1000を3分くらいで回れればOKかな!?
と思ってたんだけど
色々と都合上
2000を2本してラスト1000出し切らずに終了
2本目の1000以降は単独走でタレた。
感覚的な話。
最低限のコンディションなら(暑すぎないこと)
今回は15.40の自己ベスト出る確率は7.8割あるんじゃないかと思っている
目標の15.30は4割から5割の間
15.20秒切るのは1割くらいかなあ…
いろいろ展開考えても読めないから目安は2つだけ。
3000を9.15
残り2周を13.00。
今は丸2日後の今頃が楽しみで仕方ない
それにしても我が組…