400m×15（3分回し）

でした。

いやー、たまんないね。

包囲網

皆さん次から次へと本数絞って400m福男取りに来る笑

その度にできるだけ反応しようとしているからタイムが安定しないことこの上ない笑

68-69-69-70-70

71-68-66-70-70

70-69-71-68-66

参考までに先月の400×10＋2000

400

67-69-68-69-68

69-69-66-71-67

2000

6.45（3.18-3.27）

全て68以内で回せる力

プラスアルファが欲しい。

因みに多分福男逃した回数は4本くらいかな！？笑

次回はもっととる🔥笑

遅いですが

タダキマース♩