一人目の時はMAX14kg増えた私
10kg越えると肩に肉がついて着れないトップスが増えることをこの時知りました´д` ;
今回はMAX10kgが目標です
いや、出来れば８kgがいいなぁ…
ただ今回の病院が体重管理に厳しい病院で無駄に怒られたくないからだけなんですけどね…
そして、産後から半年で体を戻しつつ、マイナス２kgを目論んでますw
(上の子の時は半年で14kg戻しました)
そこで今回は作戦を立てました！
作戦①
検診前日は下剤で全部出す！
前回もやりましたが、コレで1kgは減ります
作戦②
検診の前夜食と当日朝食は少なめに！
ただのちょろまかしでしが、0.5kgは違いました
作戦③
食べ順ダイエットと豆腐ダイエット！
夜だけ実施、体重を減らすのではなくあまり増やさないためにやってますが、今の所順調
お米があんまり好きじゃないんです…
作戦④
まめに体重計にのる
マメに増えた分の修正が出来ます
作戦⑤
ストレッチはする、運動はしない
まだ仕事もしてるし、上の子の世話もあるので妊婦で少なくなったＨＰをさらに運動で削れないし、削りたくないという理由
こーんな感じ 笑
もちろん、大好きな外食もするし、たまーにどか食いもしますよ^ ^
でも翌日から修正かけます
私は元々太りやすい体質で食っちゃ寝で、すーぐ太れます‼︎
(田舎で野菜中心の生活で育ったためと基礎のカロリーが低い、代謝がよくないのかなぁと)
でもね、この作戦使って…
上の子の時は５ヶ月で５kg増えてた体重が今回下の子は２kgなんです
自論ですが成果出てるんじゃないかと！
さて、ゆるーくがんばりまーす♪( ´θ｀)ノ
iPhoneからの投稿