区主催の母親学級に行ってきました！
近場の保健所だと今月の開催はないので、ちょっと足を伸ばしてお隣へ～
前半：栄養士による食事指導
休憩
後半：保健師による生活指導
妊娠してから色々ネットや雑誌で調べまくったり、栄養勉強会みたいなのに参加したりしてたので、あんまり参考にならなかった…
わからないことは病気と先輩ママに色々聞いてたしね…
でも具体的な塩分の数字や魚の水銀についてもらったプリントは良かったw
マグロとイルカ、クジラ類がＮＧ!!よめこの好きな鮭はＯＫみたいです～(*^^*)
それから、次回お家の味噌汁持ってくと塩分濃度を測ってくれるんだとか(￣▽￣)
んー忘れなかったら持ってくことにしようっと
資料に妊娠初期から産後までの冊子を貰いました～雑誌だと掻い摘んであったり特集だけになったり、ネットだと自分の興味があることしかしらべないので、参考になります♪
次回二回目は助産師さんの話と体操、先輩親子とふれあいがあるみたいですw
iPhoneからの投稿
近場の保健所だと今月の開催はないので、ちょっと足を伸ばしてお隣へ～
前半：栄養士による食事指導
休憩
後半：保健師による生活指導
妊娠してから色々ネットや雑誌で調べまくったり、栄養勉強会みたいなのに参加したりしてたので、あんまり参考にならなかった…
わからないことは病気と先輩ママに色々聞いてたしね…
でも具体的な塩分の数字や魚の水銀についてもらったプリントは良かったw
マグロとイルカ、クジラ類がＮＧ!!よめこの好きな鮭はＯＫみたいです～(*^^*)
それから、次回お家の味噌汁持ってくと塩分濃度を測ってくれるんだとか(￣▽￣)
んー忘れなかったら持ってくことにしようっと
資料に妊娠初期から産後までの冊子を貰いました～雑誌だと掻い摘んであったり特集だけになったり、ネットだと自分の興味があることしかしらべないので、参考になります♪
次回二回目は助産師さんの話と体操、先輩親子とふれあいがあるみたいですw
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