歩いた

移動が多い日だったので、たくさん歩いた（ほう）。

携帯の万歩計を使っているのだけれど、それによると

歩数：11,594

歩行距離：7,767m（7.8km)

歩行時間：1：35：27

消費カロリー：463kcal

とのこと。

ついでに昨日の分を見てみたら、昨日も6.6km歩いてた。

このところ、積極的にエレベータよりも階段を使ったりしているし、

階段は1段抜かしをしたりもしているので、健康にいい。

が、、、

今年はまだ筋トレはじめをしていない！

週末が初筋トレ。

早く、土曜日になれ。