昨年末から続いている肩と腕の痛み。
典型的な四十肩らしいです。
（何歳でも四十肩って言うのかな⁈）
５年ほど前にも同じような症状で辛い思いをしました。
今回は反対側。
痛みは以前よりキツいように感じます。
当時は耐えきれず麻酔を注射して肩の位置を治す方法を試しました。
先生がポキポキっとやる時の骨の音が響いて怖かったです。
その後リハビリを少し続けて、知らないうちに治っていました。
そして忘れていた頃にまた違うほうの肩が痛み出して、あー！またあの痛いやつだぁと悲しくなりました。
今は怖いポキポキはせずに整骨院に通い、ゆっくり矯正しでもらっています。
整骨院に通うのは初めてですが、とても気持ち良いです。
１ヶ月経ってみて、なんとなく日中の痛みが和らいだように思います。
とはいえ、肩は上がらないし曲げる方向によっては激痛だし、まだまだかな。
温めること。
水分をよく摂ること。
同じ体勢を続けないこと。
痛いからといって全く動かさないのはダメ。
寒いし血流が悪くなっているのも一因のようです。
小さなカイロを肩に貼って頑張っています。
普段から運動不足の自分を叱ってやりたい。
治ったら程よく体を動かすようにします。
家事以外にね。
家事もいい運動ですけどね。
娘とパパにあげたチョコレート。
味見させてもらえなかった…
みなさんはおいしいチョコレート食べたのかな。
健康が一番。
いろいろ心配ですが、がんばりましょう。
