ヘルシー料理披露♪(´ε｀ )

こんばんは♪（ｖ＾＿＾）ｖ

早めの更新

久しぶりに料理教室行ってきたよ

運よく生徒が私だけ

マンツーマンレッスン受けれました

今日は【野菜不足解消！ベジ中華】

というテーマ(^O^)／

沢山の野菜を使った、ヘルシー料理を作ったよ

①【いかと緑黄色野菜の八宝菜】

普通八宝菜って、油で一度揚げてから作るんだけど！

今回はヘルシー料理♪なので、熱湯に少し付けて、それを調味料で軽く炒めただけど(^O^)／

片栗粉でとろみを付けて完成

いかも丸々一匹を、さばいたんだ

頭とお腹を引き出したり！内臓とったり！

簡単でやりやすかった♪（ｖ＾＿＾）ｖ

②【海老と豆苗の香味春巻】

春巻の皮を丈夫にするため、2枚重ね！

そこに、香味ペーストを端っこに塗る♪

豆苗と長芋・海老を入れて巻くだけ

これは油であげたけど、カリカリとっても美味しく出来ました

③【きゅうりとくらげの甘酢和え】

きゅうりを薄切り☆

くらげを水で戻して！簡単に和えるだけ∧( 'Θ' )∧

お酢が少し甘酢っぱくて、アクセント♪

④【紫芋あんのごまだんご】

粉末の紫芋に、白玉粉を混ぜて♪♪

お水を少しずつ足して丸める(^O^)／

ごまをまぶして、油であげれば完成

ごまだんご大好きなんだ

久しぶりの料理教室だったけど、楽しく美味しくできて最高でした

もっともっと上手くなりたいな

☆11月1日土曜日 10時30分～

純愛びゅーてぃーフットサルクリニック！

ビックロ屋上にて開催いたします♪

女性限定！初心者限定！未経験者大歓迎(*☻-☻*)

ご参加おまちしてます♪

受付こちら

当日は雨予報です

土曜日の朝9時までに、雨の様子で判断しますので、ホームページや！

私のTwitterやブログをご覧ください☆☆

極力やりたいので、ご確認ください

ps→ストレッチ中に、ルルが背中に☆☆

いい圧かかってます