こんばんは(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
昨日は母の日でしたね
皆さんは何かされましたか
私は双子の純愛パワーで⁈笑
夜ご飯のご馳走を作りました(*^◯^*)
じゃん
こんな感じ
1.煮込みハンバーグ
隠し味いれたら、とっても柔らかくて、味付けも手作り
2.アボガド＆トマトサラダ♪♪スッキリした味付けでさっぱり
3.カルボナーラ！！
大好きなスパゲティなんだ☆☆もちろんルーも生クリーム使って手作り！！
4.ポテトフライ★じゃがいもに片栗粉つけて、フライパンで焼いただけ♪
簡単で美味しいオススメ！！
こちらは母が作ってきてくれた、手作りパン＼(^o^)／
くるみがはいっていて、甘すぎない味つけ！最高でした♪♪
母も喜んでくれてよかった(*^o^*)いい親孝行できたかな
プレゼントのTシャツもめちゃくちゃ似合ってて、すごい気に入ってくれた
そして！！ついに注文したバランスボール届いたんだ（・◇・）/~~~
大好きなピンク色で、65cmサイズと大きめ購入
写真で大きいの伝わるかな？？
毎日テレビ見る時に乗るだけで、体感鍛えられてる気がするよ
バランス感もつくしね(=^ェ^=)
こんな感じに乗ってまっせ
腰伸ばしとお腹のストレッチ！
えびぞりーーなんか怖い
3日坊主になっちゃうから、継続させてシェイプアップした身体になるぞーーーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
夜はバレエLessonでいい汗かいてきました♪これからまた稽古でLesson行けなくなるから、家でストレッチしないとね
みんなーお風呂あがりストレッチしてる
★両足をまえに出して、手でつま先をもつ。厳しかったらひざでもいい♪
★片足開いて、横脇を伸ばすように上からつま先をもつ。
逆足もね(*^o^*)
★両足開脚して、なるべく前に手をだす。
この時腰が落ちてたら意味ないから、腰をあげて骨盤の上に腰をのせる。
足は無理に広げなくてもOK！
★足の裏をあわせて、股関節を伸ばす。両手で両足押して、痛くない程度に加減して♪
これさえ毎日やれば、少しずつ柔らかくなるよ(^_－)－☆お試しあれ
iPhoneからの投稿
昨日は母の日でしたね
皆さんは何かされましたか
私は双子の純愛パワーで⁈笑
夜ご飯のご馳走を作りました(*^◯^*)
じゃん
こんな感じ
1.煮込みハンバーグ
隠し味いれたら、とっても柔らかくて、味付けも手作り
2.アボガド＆トマトサラダ♪♪スッキリした味付けでさっぱり
3.カルボナーラ！！
大好きなスパゲティなんだ☆☆もちろんルーも生クリーム使って手作り！！
4.ポテトフライ★じゃがいもに片栗粉つけて、フライパンで焼いただけ♪
簡単で美味しいオススメ！！
こちらは母が作ってきてくれた、手作りパン＼(^o^)／
くるみがはいっていて、甘すぎない味つけ！最高でした♪♪
母も喜んでくれてよかった(*^o^*)いい親孝行できたかな
プレゼントのTシャツもめちゃくちゃ似合ってて、すごい気に入ってくれた
そして！！ついに注文したバランスボール届いたんだ（・◇・）/~~~
大好きなピンク色で、65cmサイズと大きめ購入
写真で大きいの伝わるかな？？
毎日テレビ見る時に乗るだけで、体感鍛えられてる気がするよ
バランス感もつくしね(=^ェ^=)
こんな感じに乗ってまっせ
腰伸ばしとお腹のストレッチ！
えびぞりーー
なんか怖い
3日坊主になっちゃうから、継続させてシェイプアップした身体になるぞーーーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
夜はバレエLessonでいい汗かいてきました♪これからまた稽古でLesson行けなくなるから、家でストレッチしないとね
みんなーお風呂あがりストレッチしてる
★両足をまえに出して、手でつま先をもつ。厳しかったらひざでもいい♪
★片足開いて、横脇を伸ばすように上からつま先をもつ。
逆足もね(*^o^*)
★両足開脚して、なるべく前に手をだす。
この時腰が落ちてたら意味ないから、腰をあげて骨盤の上に腰をのせる。
足は無理に広げなくてもOK！
★足の裏をあわせて、股関節を伸ばす。両手で両足押して、痛くない程度に加減して♪
これさえ毎日やれば、少しずつ柔らかくなるよ(^_－)－☆お試しあれ
iPhoneからの投稿