低酸素トレーニング続いてます！

低酸素室に入って

週一でトレーニングしています

少し走っただけでも

ゼエゼエハアハア！

めちゃめちゃハードです！

でも

短時間で大きな効果を感じられるのと

エクスリミットのパーソナルトレーナーさんが

アメとムチの使い分けがとても上手な方で（笑）

なんだかんだでもう半年

続けられています

フットサルで 

試合終盤に もっと走れるようになりたい！

そんでもって、痩せたい！٩( 'ω' )و