今年の目標の一つ
「スポーツジムに通って体力をつける！」
を
年内駆け込みではじめました！
(今年のことは今年のうちに！)
同じホリプロアナウンス室の
吉村民ちゃんに教えてもらったスポーツジム
「エクスリミット日本橋店」には
"低酸素室"があるんです
このガラス張りの低酸素室でトレーニングすると
平地の4倍の運動強度があるそう
心肺機能の向上や 乳酸耐性の向上
最大酸素摂取量も向上するそうです
低酸素室で自転車を漕ぐと
心拍数の上がり具合と、血中酸素の下がり具合が
平地とは全く違い
たった30分間のトレーニングなのに
もうクッタクタ…(*_*)
翌日 足が上がらなくて
TBSラジオのスタジオに入る時
ちょっとした段差につまずいて
ゴロゴロゴローーーー！！！
台本がバラバラバラーーー！！！！！
となってしまったくらい
体幹にきております…(￣▽￣;)
オリンピックアスリートの練習に
日本で初めて低酸素トレーニングを取り入れた
専修大学 前嶋名誉教授の研究成果と運動生理学のノウハウで作られた
新しい科学的トレーニング！
3ヶ月でどれだけ変われるか？
楽しみです♪