食べたもの



朝
ご飯
味噌汁
焼き鳥二本

間食
パン

昼
おにぎり
野菜炒め

夜
サラダ



昨日と同じ運動
＋腕トレ




可愛くなるんだ！
見返すんだ！


食べたもの



朝
ご飯
なすの味噌汁

間食
スティックパン三本

昼
おにぎり
野菜炒め

夜
おいなり三個
(塾のため)



階段5分
筋トレ
ヘッドスパ


２キロくらい減ったﾄﾞｷﾄﾞｷ


よし頑張る