こ〜んに〜ちは〜|´ρ`)ﾉ
暑い日が続いておりますが、暑さで眠れない人もいるのではないでしょうか。
今日は「不眠」ということについて少し考えてみたいと思います。
リズ・ブルボーさんの『自分を愛して！』の中には次のように書かれています。
《不眠症》
不眠症とは、睡眠の質と量が通常から逸脱した状態のことです。心理学の研究によれば、不眠症になりやすいのは、感情的で、心配性の人である、ということになります。「不安」の項を参照してください。そして、感情的な人間ではなく、豊かな感性を持った人間になってください。もしあなたが、夜ベッドに入ってからあれこれと考えるタイプの人間であるとしたら、すぐにそうすることをやめてください。そして、夢が解決をもたらす、と考えることです。
《不安》
漠然とした不安には対象がありません。そんな不安を感じている人は、将来何か良くないことが起こるのではないかと、なんとなく心配しながら生きているのです。
漠然とした不安を感じている人は、「いま」を生きることができません。絶えず何かを心配しているからです。過去に自分が経験したこと、学んだことにこだわっています。あるいは、自分以外の誰かが過去に経験したことにこだわっています。想像力が並はずれて活発なために、起こるかどうかさえ分からないことまで想像して心配するのです。自分の心配していることがついに起こったということを示す「しるし」を絶えず探し続けています。ですから、心の休まるひまがありません。
あなたの心に漠然とした不安が湧き上がってきたら、それは根拠を欠く単なる想像に過ぎない、というふうに自分に言い聞かせてください。そんな不安に関わっていると、あなたは「いま」を生きることができなくなります。あなたは自分に関して、何かを証明する必要などないのです。あなたは、他のみんなと同じく、欠点と長所を併せ持った普通の人間なのです。そのことを受け入れてください。未来はどうなるか誰にも分かりません。ですから、未来に関する無用な心配はいさぎよく手放し、自分の直観を信じて、未来に向けて一歩を踏み出しましょう。そうすれば、必ず直観があなたを導いてくれます。さらに、あなたのまわりにいる人たちをもっと信頼しましょう。そして、その人たちからの援助を受け入れてください。
なるほど、
不眠の一番の原因は不安にあるということですね。
確かに不安や心配事があると、常に頭がぐるぐるしてしまって、なかなか眠ることができません。
でも、そんなに悩んでないけれども、なかなか眠れないということもあるのではないかと思います。
このような場合、不安や心配などが無意識下で作用していることがあります。
無意識の不安はトラウマが原因
トラウマとは心的外傷とも呼ばれ、とても嫌なことや、とても痛いこと、命に関わるような危険な体験などをした時に作られる、心の傷のことです。
心的外傷とか、心の傷と呼ばれていますが、実際は「その時の記憶と感情」、そしてそれを忘れないようにしている「意思」がセットになっているものです。
まとめると、
トラウマ、心的外傷、心の傷
II
その出来事があった時の記憶と感情と、それを忘れないようにしている意思
となります。
なぜ忘れないようにしているのかというと、また同じ出来事に遭遇したら嫌なので、そうしたことがまた起きないかと、常に気にしておくためです。
そうなんです。
トラウマが作られると、無意識下でそのことについて「常に意識している」んです。
朝も昼も夜も、毎日、毎日、あの日から今日に至るまでずっと。
時々フラッシュバックといって、突然にトラウマになった出来事を思い出すことがありますが、それは突然思い出しているわけではなく、日々、常にそのことについて無意識に考えているのが、ふと表面意識に上がってきただけなんですね。
例えると、スマホでバックグラウンドでアプリが常に動いているようなものです。
このアプリが1つとか2つだったら気にする必要がないかも知れませんが、3つ、4つ、5つと数が増えていくと、バッテリーの減りが早くなったり、スマホの動作が遅くなったりしてきますね。
人間の脳もこれと同じで、無意識でトラウマがぐるぐるしていても、その数が少なければあまり影響がないかも知れません。でもそれが増えていくと、不安や心配が多くなったり、気疲れしやすくなったり、気が休まらず、不眠になったりします。
それが無意識下で動いているものですから、それを漠然とした不安として感じているというわけなのですね。
無意識のトラウマを取り除くには
不眠解消の為に、無意識のトラウマを取り除くためには、いくつかの方法があります。
1. 内観して感じきる
嫌だった出来事を思い出して、その感情を感じきるようにします。
感じきることができれば、トラウマが解消します。
ただし、内観にはそれなりの時間と、忍耐力が必要です。
2. ゼロリセット®を使って手放す
こちらでも提供している、ゼロリセット＆セルフノウイング®という手法を学び、それを実践することで、トラウマを瞬時に消すことが出来るようになります。
ゼロリセット®では感情を感じきるというプロセスが最小限で済みますので、思い出したくもない強烈なトラウマについても比較的簡単に解消することができます。
ただし、これについても技術の習得と練習が必要で、スッキリ消せるようになるまでにはそれなりの時間が必要です。
3. アイスキャンセラピー®で脳神経を調整する
不安、心配、不眠などを感じている人は、アイスキャンでみると、脳神経の関連箇所の数値が低いことが多いのです。また抱えている感情の種類によって、関連する臓器などがありますので、その場所と合わせて調整していくことで、自然と解消していきます。
ただし、人によっては忘れていた過去の出来事を思い出したり、感情が出てきたりすることもあります。また完全に解消されるまでには、何度もくり返し受ける必要があります。
なんか、こう、一発ですぱーんっと無くなるような魔法の技があればいいのですけれど、なかなかそういうわけにも行きません。
というのも、私たちの心はとても複雑で、単純ではないからです。
でも、アイスキャンを体験してくださった方からは、不眠が改善したというお話もよく聞きますし、長年のトラウマが消えたというお話も聞いております。
とくに、頭がぐるぐるになっているときや、不安を感じて仕方がないときでも、アイスキャンを受けると、すっと落ち着くので、何度も受けていただいている方もいらっしゃいます。
基本セラピーに、脳神経だけのメニューも追加いたしましたので、不安が多い人や不眠の方はぜひお試しください。
ちなみに、お金の不安は「すね（脛）」に溜まることが多いそうですよ！
お金の不安を感じてしまう時は、「すね」をマッサージするのもよいかも知れませんね。
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アイスキャンセラピー®
アイスキャンセラピー®は、波動調整機「I-SCAN」による波動調整です。
「I-SCAN」により、全身のエネルギーフィールドを正常な状態へと整えていくことによって、心身の状態を整え、活力をアップさせ、その人が本来持っている才能や運気を引き出します。
※アイスキャンセラピー®は、登録商標です。
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スピリチュアルなメッセージをお届けしています！
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