kotoneさんのブログで、なるほど～って思っちゃいました。
どうしても、一人ご飯になると、
手抜きになっちゃいますよね。
夜、納豆とごはんだけとかよくある話です。
kotoneさんのご飯はいつも工夫されていて、
感心するくらい、ちゃんと栄養を摂っていらっしゃいます。
よく、30品目を食べるってありましたが、今は、これです 
覚えやすいですよね。
最近、思っていたんです。
ちゃんと栄養を考えて食べてるんだろうか？
給食を食べてる時は、ある程度は大丈夫だろうと思ってましたが、
今、お昼に今川焼だけとか、お菓子だけとかの時もあるしね 
こんなに食材が高騰してて大変だけど、
工夫して栄養を摂らなきゃダメだよね。
前だったら、「多いかな？」と思っても、ええぃっと使っていたけど、
今は、冷凍したりして使ってる。
たくさん作ったら、冷凍したりね。
バランスよく食べるわ 