シンママです。
ほんと不健康な生活してると思います。
まずは睡眠不足。
毎日５時間睡眠くらいでしょうか。
そのうち、夜中に子どものトイレに行ったりで起きたり、私の睡眠か浅いのかそれ以外にも夜中に目が覚めます。
それから食事。
食事は私の分は食べれれば充分といったところで、栄養バランスなんて考えられてません。
土日は子どもにご飯食べさせるのが精一杯で、私はほぼ昼食はなし。
それに、更年期障害。
睡眠の浅さも関係してるのでしょうか。
昼間も眠気、のぼせ、火照りなどの症状。
仕事中は特に辛いですね。
病院いったほうが良いのかもですが、行く暇がない。
今歯医者に通っていて、歯の治療をするのが精一杯で、他に病院に通う時間が取れません
子どもたちのためにも、私は健康でいなくちゃですが、健康的な生活ができてません。
